黒鬼水泳の勧め
おすすめの理由
その１ 健康によい
これはまさにその通りでしょう。なにより、水泳では全身運動を求められます。ふだんは使わないことが多い筋肉をたくさん使うことになるので、運動不足解消にはもってこいだと思います。それだけに、ダイエットにも効果を発揮するでしょう。適度に運動をすればご飯はおいしくいただけますし、しっかり食べれて栄養をしっかり取ればそりゃ健康的ですよね。
・・・・・・なに？そんなに食べれたらダイエットにならないって？そんなことはございません。黒鬼はスポーツ学の専門家ではないですが消費カロリーのほうが摂取カロリーよりも多ければ太れるはずがないことは、当然ですよね。そして、水泳は、単位時間あたりの消費カロリーがとても多いスポーツですので、普通に運動したつもりでも、おそらく考えているより多いカロリーを消費しているはずです。そうすれば、いつもより多く食べれて当たり前ですし、そうしないと逆に不健康ですから、しっかり運動して、しっかり食べましょう(^^)
とはいえ、あんまり一度にがんばりすぎると泳ぎ終わった後に疲労感たっぷりになり、つぎの日にくる筋肉痛に悩まされたりしますので、あせらず、のんびりした気持ちで取り組みましょう。最初はプールないで歩くのもいいかと思います。実際に最近では、プールの中で歩いている人も多いので、その人達に混じって一緒に歩いてみるのもよいかと思います。
なんにせよ、長い時間をかけてじっくり取り組みましょう。
その２ 怪我をしない
これは、他のスポーツと比べるとよくわかるのですが、たとえば野球、バレーボール、サッカー、バスケットボールなどのスポーツを行っている人は捻挫やら、突き指やら、打撲やら、をすることはしょっちゅうだと思いますが、水泳をやっている限り、そんな怪我をしたくても普通はできないでしょう。安全ですね。
水泳をやっていておこる故障（怪我でなしに）としては、水泳肩やスポーツヘルニアなどがあると思いますが、これらの故障は普通に趣味で行っている限りでは、そうそう起こるものではありません。加えて、水に浮くことになるので、通常生活の姿勢に比べ、腰への負担が大きく減ります。二足歩行を行う動物の宿命として、腰の重要さや腰への負担の大きさはいうまでもありませんが、その負担を減らしつつ行うことができる数少ないスポーツだと言えるでしょう。
その３ お金がかからない
これ、定期的に続けようとすると結構現実的に深刻（？）な問題だと思います。そういう意味では、ランニングが一番でしょう。靴と、Ｔシャツ、ランニングパンツさえあれば、後はまったくお金かかりませんから。水泳もそこまではいきませんが、相当お金のかからないスポーツだと思います。水着は男性の場合約４０００円、女性は８０００円程度でしょうか。ゴーグルは２０００円もあれば買えますし、スイミングキャップも１０００円としないものを探すことができます。後はタオルが必要なくらいなので、１万円前後で一通りの道具をそろえることができます。
ただ、水泳の場合場所を探すのが大変かもしれませんが、最近では市営の屋内プールがかなり増えてきているので、車で３０分以内のところにはあるのではないでしょうか（黒鬼のところではそうです）。値段も１回あたり３〜４００円だと思いますので、一月２０００円もあれば、十分だと思います。
他には、一人でできるので仲間を探す必要がない、というのもあげられるでしょう。日程をあわせるのって結構大変ですからね。
それから、とある人が言っていたのですが、泳いだ後って煙草を吸う気にならないそうです（黒鬼は吸わないのでわかりませんが）。泳いだ後の煙草はとっっっっっっっってもまずいそうです^^;;;
プールの塩素のせいなのか、体が疲れて受け付けないのかわからないのですが、煙草を吸う量が減り、健康にもよく、煙草代もかからなくなる、という効果も期待できそうです。
※ちなみにその方は「やっぱりタバコは毒物なんだね〜〜」といっておりました。
ただし、相変わらずのヘビースモーカーではありますが・・・＾＾；；；；